Salad jelai

Kami menyukai salad yang hangat, segar, berbahan dasar biji-bijian, dan salad jelai ini tidak terkecuali!

Biji-bijian makanan super ini renyah, penuh warna, dan bergizi, serta dikemas dengan sayuran segar dan saus zesty!



Salad Barley dalam mangkuk kaca dengan sendok kayu di sampingnya



Barley mudah ditemukan, terjangkau, dan memiliki rasa seperti kacang yang ringan. Ini cocok dengan semua jenis bahan dan dapat disajikan panas atau dingin.

Bahan

SAYURAN Salad barley ini adalah permainan favorit kami Resep salad Yunani dengan, tomat berair, mentimun, paprika, dan bawang merah manis.



ZAITUN Kami menambahkan buah zaitun kalamata yang tajam untuk menambah rasa, tetapi kurangi buah zaitun hitam jika Anda mau.

salad jagung frito dengan kacang hitam

KEJU Keju feta menambahkan rasa asin yang enak dalam resep ini.

Variasi

Satu batch salad barley ala Mediterania ini bisa bertahan seminggu penuh! Jangan takut untuk mencampur dan mencocokkan bahan-bahan di lemari es Anda.



Minyak zaitun, cuka, dan lemon sangat cocok untuk salad ini atau aduk dengan sederhana Saus salad Yunani . Sangat bagus dengan hampir semua vinaigrette.

Bahan-bahan Barley Salad dalam mangkok sebelum diaduk

Bagaimana cara membuat salad barley?

Salad barley yang sehat dan lezat sangat mudah dibuat!

  1. Masak jelai dalam air asin sesuai resep di bawah ini .
  2. Potong sayuran.
  3. Tiriskan dan dinginkan jelai sepenuhnya. JENIS PRO: Untuk mendinginkan barley dengan cepat, sebarkan di atas loyang, dan letakkan di dalam freezer selama beberapa menit.
  4. Tempatkan sayuran cincang dalam mangkuk besar, tambahkan jelai dan saus.
  5. Hiasi dengan keju feta dan peterseli cincang. Sajikan segera.

Tips Penyimpanan untuk Barley

  • Simpan jelai mentah dalam kantong atau wadah tertutup dan simpan di tempat yang sejuk dan kering seperti dapur.
  • Untuk menyimpan salad barley, simpan salad dalam wadah dengan tutup yang rapat di lemari es dan akan bertahan hingga 7 hari.

Biji-bijian Besar

Apakah Anda membuat Salad Barley ini? Pastikan untuk memberikan komentar dan peringkat di bawah ini!

terbaik bisa cabai untuk anjing cabai
Salad Barley dalam mangkuk kaca 5dariduasuara Ulasanresep

Salad jelai

Waktu persiapandua puluh menit Waktu masak40 menit Waktu dingin1 jam Total Waktudua jam Porsi4 PenulisHolly Nilsson Salad Barley ini adalah variasi salad Yunani yang penuh warna dan menyenangkan! Mencetak Pin

Bahan

  • 1 cangkir beras Belanda
  • 3 cangkir air
  • ½ sendok teh garam
  • 1 cangkir tomat anggur dibelah dua
  • 1 cangkir timun potong dadu
  • 1 paprika potong dadu, warna apa saja
  • ¼ cangkir bawang merah potong dadu
  • cangkir zaitun Kalamata atau buah zaitun hitam
  • ¼ cangkir keju feta
  • 1 cangkir Saus salad Yunani atau saus Italia
  • peterseli segar untuk hiasan

Ikuti Spend with Pennies di Pinterest

Instruksi

  • Didihkan air asin. Tambahkan jelai, kecilkan api hingga mendidih dan tutup. Masak 25 menit atau sampai jelai empuk. Tiriskan cairan apa pun dan dinginkan sepenuhnya.
  • Saat jelai dimasak, potong sayuran dan tempatkan dalam mangkuk besar.
  • Tambahkan jelai dingin dan saus. Aduk rata agar tercampur.
  • Hiasi dengan keju feta dan peterseli. Dinginkan 1 jam sebelum disajikan.

Catatan Resep

Beberapa sendok makan minyak zaitun dan 2 sendok makan cuka anggur merah, dan perasan lemon, garam & merica sangat cocok untuk salad ini jika Anda tidak memiliki saus salad Yunani. Simpan sisa makanan dalam wadah kedap udara di lemari es hingga 7 hari.

Informasi nutrisi

Kalori:559,Karbohidrat:47g,Protein:9g,Lemak:39g,Lemak jenuh:7g,Kolesterol:31mg,Sodium:1298mg,Kalium:368mg,Serat:10g,Gula:6g,Vitamin A:1369IU,Vitamin C:Empat Limamg,Kalsium:108mg,Besi:duamg

(Informasi nutrisi yang diberikan merupakan perkiraan dan akan bervariasi berdasarkan metode memasak dan merek bahan yang digunakan.)

Kata kunciSalad Barley, resep Salad Barley, resep Salad Barley terbaik, cara membuat Salad Barley KursusHidangan Pembuka, Salad, Hidangan Samping MatangAmerika, Yunani© SpendWithPennies.com. Konten dan foto dilindungi hak cipta. Berbagi resep ini sangat dianjurkan dan dihargai. Dilarang keras menyalin dan / atau menempelkan resep lengkap ke media sosial apa pun. Silakan lihat kebijakan penggunaan foto saya di sini . Salad Barley dalam mangkuk kaca dengan teks Salad Barley dalam mangkuk bening dengan judul Barley Salad dalam mangkuk saji dengan judul